notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Nem érdemes megvárni a D vitamin hiányát

kapubanner
kapubanner
kapubanner
hirdetes

Súlyos következményei lehetnek a D vitamin hiányának

K.A.

Hallottál már róla, hogy a D vitamin hiánya akut probléma a magyarok között? Tudtad, hogy az izomgörcsök, nyugtalan alvás, általános fáradtság, ízületi fájdalom, izomgyengeség, koncentrációs zavarok, hólyagproblémák mind-mind utalhatnak arra, hogy az emberi szervezetben nincs megfelelő mennyiségű D vitamin? Érdemes odafigyelni a részletekre!

Pótold szervezetedben a D vitamint időben!

A D vitamin hiányának többnyire számtalan figyelmeztető jele van, mégsem fordítunk elég figyelmet rá. Pedig ez az a vitamin, ami egyszerre mindenhol hat. Eddig biztosan úgy tudtad, hogy legfontosabb szerepe a csontanyagcserében, a csontfejlődésben van. Pedig nem így van.

A D vitamin az alábbi betegségek, jelenségek megelőzésében és hatékony kezelésében is szerepet játszik:

hirdetes
  • allergiás ekcéma
  • allergiás asztma
  • fertőző betegségek
  • felső légúti betegségek
  • daganatos betegségek
  • a szervezet mindenféle gyulladásos folyamatai
  • stressz.

Összességében elmondhatjuk, hogy a D vitamin a legalapvetőbb vitamin, ami a szervezet immun folyamataiban szerepet játszik. Összetételét tekintve zsírban oldódik és a D1, D2, D3 vitaminok gyűjtőneve.

Ha tudni szeretéd, mit tud még a D vitamin, lapozz a következő oldalra!

Pótold szervezetedben a D vitamint időben!

Feltűnt már, hogy a legtöbb háziorvos a gyerekeknél minden megfázás idején kiegészítő kezelésként felírja? Bizony ám! Hiszen a vitamin jelenléte beindítja és elég erősen segíti a szervezet öngyógyító folyamatait. Az emberi test egy csoda, mert a D vitamint képes bizonyos szintig elő is állítani. Ha pedig napsütéses időszakban, akár csak fél órát is a szabadban tartózkodunk, máris az egekbe szökhet a mennyisége a szervezetünkben, ugyanis a nap hatására az emberi bőrben létrejön a D vitamin, ami némi átalakulás után részt vesz szinte minden létfontosságú életfolyamatban.

Nyilvánvalóan a töltődésnek, pótlásnak vannak más módjai is: érdemes az étrendünket kiegészíteni tojással, tejtermékkel, tőkehallal vagy a tőkehalnak az olajával. Ha kritikusan alacsonnyá válik a szervezetben található szintj, akkor tablettás formában mindig után kell pótolnunk, még a betegség tünetek megjelenése előtt.

Most, hogy bőven kezdünk az influenzás szezonba belelépni, érdemes tehát utána járjunk a D vitamin szintünknek. Erősítse a szándékot az, hogy egy közelmúltban végzett kutatás eredményei azt mutatják, hogy azok a vizsgált személyek, akiknél a szervezet D vitamin raktára rendesen fel volt töltve, sokkal alacsonyabb számban lettek betegek, mint társaik.

Nem őrült elővigyázatosság hát a babáknál, kisgyerekeknél sem a D vitamin adagolása. Nem légből kapott ötlet csupán, hogy 3 éves korig kötelezővé tették a gyerekeknél a pótlását… hát igen, hajlamosak vagyunk megfeledkezni róla… Pedig nem érdemes, azt tanácsoljuk inkább ne vegye senki félvállról. A megfelelő mennyiség, adagolás kiválasztása természetesen külön figyelmet igényel, ezért mindenképpen egyeztetni kell a gyerekorvossal a pótlás megkezdése előtt.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS
További cikkek ebben a témában
hirdetes

Szótár

Felújítás utáni takarítás

Felújítás, festés, mázolás, burkolás utáni teljeskörű takarításra azért van szükség,... Tovább

Programok Budapesten

Szereted az igényes programokat és rendezvényeket? Ezen az oldalon megtudhatjátok, melyek a... Tovább

Tovább a lexikonra
táplálkozás