A fogyókúrás tippek tárháza kifogyhatatlan. Íme 10 remek ajánlat, melyeket étrendedbe iktatathatsz! Az étvágyad is csökken tőlük, és a zsírbontás hatásosabb.

kapubanner
kapubanner
kapubanner
hirdetes

A 10 legjobb zsírégető finomság

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

A fogyókúrás tippek tárháza kifogyhatatlan. Íme 10 remek ajánlat, melyeket étrendedbe iktathatsz! Az étvágyad is csökken tőlük, és a zsírbontás hatásosabb. A napi rendszeres mozgás kiegészítőjeként gyorsabb hatást érhetsz el!

Ötletek a konyhából zsírégetésre, étvágycsökkentésre!

Grapefruit

Ez egy hatékony gyümölcs zsírégetéshez, C-vitamin tartalma segíti a megfelelő anyagcserét . Egyél egy fél grapefruitot reggelire vagy harminc perccel étkezés előtt. Teltségérzetet biztosít és csökkenti az étvágyat!

Feketebors.

Fontos, és hasznos fűszer, az anyagcserét támogatja valamint a szírsejtek felhalmozódását segít csökkenteni a szervezetben.

Fahéj

A fahéj csökkentik a vércukorszintet ez segíthet elnyomni a étvágyunkat. Próbáljuk ki, hogy hozzáadjuk teához, kévához, és natúr joghurthoz is. A fahéj Kumarint tartalmnaz,ami régóta ismert íz- és aromaanyag, és sok növény tartalmazza. Legnagyobb koncentrációban a fahéjfélékben fordul elő. A fahéj, származási helyét tekintve lehet ceyloni és cassiai, ez utóbbi sötétebb és édesebb, a Malajziában honos fajtának magasabb a kumarin tartalma.  

hirdetes

Tojás

A szépség egyik titka a tojás mert alacsony kalóriatartalmú, 7 grammnyi  fehérjét tartalmaz, valamint szinte valamennyi ásványi anyagot, amire a szervezetnek szüksége van. Bár a sárgája magas koleszterinszintet idézhet elő, így ezt el is hagyhatjuk, és a fehérjét részesíthetjük előnyben. Sztárok kedvenc diéta típusa a tojás-diéta!

 

 

 

hirdetes
hirdetes

Még több cikk

Kisbabák és a dehidratáció

2018-02-25

Kisbabák és a dehidratáció

Betegség, túlöltöztetésből fakadó izzadás, szájüreg problémák és még megannyi oka lehet annak, ha egy kisbaba életében diagnosztizálható a dehidratáció. Nagyon nehéz kezelni a betegséget, viszont fokozottan kell rá figyelni, hiszen hamar komoly következményei lehetnek. Legjobb, ha egy szülő ismeri a tüneteket és időben lép.Tanácsok a cikkben.

A vetélés leggyakoribb okai

2018-02-26

A vetélés leggyakoribb okai

Fájdalmas, gyakran kibírhatatlan egy magzat elvesztése. Főleg akkor, ha nehezen jött össze a terhesség. Akárhogy is nézzzük, utána kell járni a lehetséges okoknak, hogy a következő terhességnek már félelem nélkül és sokkal nagyobb reményekkel vághassunk neki. A cikkben összegeztük a vetélés lehetséges okait, amit mindenképpen csak irányadónak szánunk.

Hogyan tápláld egészségesen a gyermekedet?

2018-02-26

Hogyan tápláld egészségesen a gyermekedet?

Sokan sokféleképpen étkezünk, de a legfontosabb a helyes táplálkozás megtanítása gyermekeinknek. Megmutatjuk a helyes rutint, amivel biztosan célba érsz. Hogyan tápláld egészségesen gyermekedet? Olvasd el cikkünket, amiből te is ihletet meríthetsz!

A leggyakoribb gyerekkori félelmek

2018-02-26

A leggyakoribb gyerekkori félelmek

Teljesen természetes, hogy a gyerekek félnek bizonyos dolgoktól. Amíg nem ismerik a világot, addig a félelmek igencsak meghatározhatják az életüket. Szülőként az a feladatunk, hogy az ilyen helyzeteket elmagyarázzuk nekik és megnyugtassuk őket, hogy a világ bizony nem olyan rettenetes, mint azt képzelik.

További cikkek ebben a témában
hirdetes
anya anyaság család egészség mozgás sport tanács táplálkozás

Szótár

hétvégi gyerekprogram

A hétvégi gyerekprogram segítségével kitűnően szórakozhatunk mi is és gyermekeink is a... Tovább

Catering szolgáltatás

A catering szolgáltatás egyre népszerűbb Magyarországon, hiszen nem csupán a finom ételeket... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes
IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Tippek, tanácsok gyerekekről, gyereknevelésről szülőknek! Szeretnél elsőkézből értesülni a legfrissebb hírekről?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.