Tippek, hogy a gyereked egészségesen reggelizzen

showKapubanner();
kapubanner
kapubanner
kapubanner
hirdetes

Tippek, hogy a gyereked egészségesen reggelizzen

Rezsóanyu

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Valószínűleg rengetegszer hallottátok már, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ilyenkor kapja meg a szervezet a kezdeti energiát és a szükséges tápanyagokat.

reggeli

Felmérések szerint a kisiskolás gyerekek kb. 10 %-a nem reggelizik, s mire elérjük a tinédzser kort, a gyerekek kb. 30%-a hagyja ki ezt az étkezést.

Gondolom, mindeni ismeri a régi mondást: „Reggelizz, mint a király! ….”

A lényeg, hogy a reggeli étkezés nagyon fontos mindeni számára, de legfőképp a fejlődő szervezetnek.

Mégis mit tehetünk, hogy a gyermekünk reggelizzen, és lehetőleg egészséges ételt vegyen magához?

hirdetes

 

Olvasd el néhány hasznos tanácsunkat a folytatásban!  wink

Egy-egy közös nyaralás alkalmával is nagyon oda kell figyelnünk a gyerekek megfelelő táplálkozására, így válasszunk gyermekbarát hotelt, ahol biztosan lehetünk benne, hogy jó minőségű éltelt kap az egész család.

 

reggeli

Íme, néhány tipp:

1./  Üljünk le EGYÜTT reggelizni!  Hidd el nem tart sokáig, és sokkal nagyobb élvezet együtt elfogyasztani az ételt!

2./  Ha van időd, készíts neki mókás falatkákat!  Egy olyan szendvicset, ami például egy cicát formál, sokkal szívesebben elfogyaszt a gyerek.

3./  Igyuk meg a reggelit!  Készítsünk tápláló turmixokat zöldségekből, gyümölcsökből!

4./  Keverjük össze a friss gyümölcsöket a zabpelyhekkel, gabonapelyhekkel!  Jobban is mutat, s emellett még táplálóbb és egészségesebb!

5./  Engedjük, hogy a gyerekek segítsenek az étel elkészítésében!  Sokkal szívesebben esznek meg bármit, aminek a létrehozásában ők is segédkezhettek.

6./  Ha minden kötél szakad, s rohantok, akkor vigyétek magatokkal a reggelit.  Útközben mókás dolog enni!

 

Nem csak a reggeli, de az ébredés is nehezen megy?  Erre is van ötletünk! KATT: http://www.gyerek-portal.hu/trukkok-hetkoznap-reggelekre.html

Ha tetszett a cikkünk, oszd meg másokkal is!  wink

 

hirdetes
hirdetes
További cikkek ebben a témában
hirdetes
gyerek

Szótár

Gyermekbarát hotel

A tökéletes családi nyaralás   Akinek van gyermeke, az tudja jól, hogy gyerkőccel... Tovább

Esküvőhelyszín

A tökéletes esküvőhelyszín megtalálása a legfontosabb feladat a szervezés során, hiszen... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 148

Átlagos értékelés: 4.9