Gyümölcsök és zöldségek

kapubanner
kapubanner
kapubanner
hirdetes

5 gyümölcs és zöldség, amit imádnak a gyerekek!

J. Szilvia

A gyerekek sajnos nem rajonganak túlzottan a gyümölcsökért és a zöldségekért, pedig ezekben az ételekben található a legtöbb vitamin és ásványi anyag. Most 5 olyan zöldséget és gyümölcsöt gyűjtöttünk össze, amit a gyerekek többsége szeret, ezért ezzel érdemes próbálkozni.

Paradicsom

 

Paradicsom

 

A zöldségek közül egyértelműen a paradicsom az, amit a legtöbb gyerek szeret. Ez mellett még a paprikával, vagy a kígyóuborkával is próbálkozhatunk, mert a gyerekek elég nagy része ezeket is kedveli. A paradicsom igen hasznos zöldség, mert többféle formában is fogyasztható. Először is tálalhatjuk nyersen szendvicsek mellé, ami a legjobb felhasználási mód, mert így nem kell semmilyen hőkezelési eljárást alkalmazni, amitől csökkenne a vitamin és ásványi anyag tartalma. Akár szendvicsekbe is rakható, bár akkor érdemes egy kis salátát is használni mellé, hogy ne áztassa szét a kenyeret, zsemlét.

hirdetes

Van még egy lehetőség a paradicsom nyers felhasználására, ez pedig a paradicsomsaláta. Itt két lehetőség is nyitott. Egyrészről a paradicsomot keverhetjük salátával, paprikával, uborkával, és egyéb zöldségekkel. Másrészről pedig készíthetünk egy hagymás paradicsomsalátát, ami remekül illik az olyan alapvető ételekhez, mint amilyen a rántott hús.

A paradicsomból készült szósz, amit általában tésztákhoz lehet felhasználni, szintén a gyerekek kedvence. Ha a gyerek szereti a paradicsomot és a paprikát is, akkor érdemes a lecsót is kipróbálni. Levesek tekintetében pedig az abszolút kedvenc a paradicsomleves.

                        

A következő oldalon ismerj meg még több hasznos gyümölcsöt és zöldséget!

hirdetes
hirdetes
hirdetes
táplálkozás

Szótár

Bababarát étterem Budapest

Ha egy megfelelő étteremet keresünk babával, nem egyszerű a helyzet, hiszen számtalan étterem... Tovább

Vidéki wellness hotel

Belföldi nyaralás   Belföldön is szerezhetünk felejthetetlen élményeket, ha... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes
IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Tippek, tanácsok gyerekekről, gyereknevelésről szülőknek! Szeretnél elsőkézből értesülni a legfrissebb hírekről?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.