A gyerekek egészségének megőrzése a szülő egyik legfontosabb feladata. Az egész család elkerülheti a betegségeket ősszel és télen is néhány egyszerű tanácsot megfogadva.

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Április 22. - Csilla
hirdetes
 | Szerző: CZs
címkék: anyaság, betegség, család, gyereknevelés

Így legyen egészséges az egész család!

hirdetes
Egészségmegőrzés az egész családnak

A téli időszakban gyakoriak a megbetegedések, a megfázás és a különböző vírusok. A szervezet legyengülése miatt nehéz azokból kilábalni. Néhány egyszerű tipp betartásával megerősítheted az egész család immunrendszerét, hogy a hidegebb évszakok se fogjanak ki rajtatok!

Vitaminok

Ha megtanulod, hogy az egyes ételekben milyen vitaminok találhatóak, akkor könnyedén alakíthatod az étrendedet is. Az alábbi rövid listában találsz néhány példát erre:

 

  • A vitamin: sárgarépa, tök, brokkoli, máj
  • B1, B2, B3, B6, B12 vitaminok: paradicsom, spenót, tejtermékek, brokkoli, hal, rizs
  • C-vitamin: narancs, citrom kaliforniai paprika, zöld borsó, paradicsom
  • hirdetes
  • D vitamin: tejtermékek, tojás, hal, máj
  • E vitamin: búza, napraforgómag, avokádó, hidegen sajtolt növényi olajok
  • K vitamin: spenót, brokkoli, kelbimbó, szója, spenót, sóska

 

Fontos azonban, hogy tudjuk, a hidegebb időszakban a szervezetünk olykor bizony extra támogatásra szorul. A gyermekek számára kiemelten fontos a tudatos egészségmegőrzés, hiszen fejlődésben lévő szervezetük számára az odafigyelés elengedhetetlen. Az alábbi weboldalon számos kiváló tanácsot találtok ehhez, ráadásul hatékony ötletekkel segítik kicsiket és nagyokat, hogy egész évben kicsattanjanak az egészségtől! Ismerd meg őket te is, jól bevált tanácsaikban biztosan nem fogsz csalódni!

 

Lapozz tovább még több tippért!

hirdetes
hirdetes

A gyerekem nem figyel rám!

A gyerekem nem figyel rám!

2018-03-27

Minden szülőnek meggyűlik a baja egyszer a gyermeki dackorszakkal. Ám ennek ellenére fontos megjegyezni, hogy akármennyire is idegesítő dolog, gyermekeink egy nagyon hasznos tulajdonságára hívja fel a figyelmet, mely egyes helyzetekben akár az életét is megmentheti.Megmutatjuk, hogyan is működik és mit tudszt tenni ellene.

5 hatékony nevelési tipp sarokbaállítás helyett

5 hatékony nevelési tipp sarokbaállítás helyett

2018-03-25

Nem mindig célravezető a sarokba állítás és a kiabálás. Egy szülőnek, a pozitív eredmények elérése érdekében, tudnia kell, hogyan hozhatja ki a legtöbbet stressz és felesleges dráma nélkül a nehéz helyzetekből. Vannak bevált fegyelmezési módszerek és nevelési tippek, amik a szakértők szerint a legtöbb gyermeknél beválnak.

Mentsd meg elmagányosodott kapcsolatodat!

Mentsd meg elmagányosodott kapcsolatodat!

2018-03-24

A párkapcsolatok legnagyobb gyilkosa a magány. Mire idáig eljut az ember, az azt jelenti, hogy valami nagyon félresiklott. Egy magányos kapcsolat olyan, mintha egy mocsaras vidéken akarnál átgázolni. Nincsenek felnőtt élmények, nincsenek felnőtt programok. A jó hír, az, hogy ha felismered és beleállsz, akkor tudsz rajta változtatni.


2018-03-23 Hogyan fejlesztheted gyermeked érzelmi intelligenciáját

Szülőként nem tudjuk befolyásolni gyermekünk érzéseit - és nem is szabad ezt tennünk – de mind arra törekszünk, hogy egy magas érzelmi intelligenciával rendelkező felnőttet neveljünk belőlük. A mi feladatunk mindössze annyi kell, hogy legye, hogy segítünk gyermekünknek felismerni, megérteni és megtanulni feldolgozni az emberi érzések teljes tárházát.

2018-03-25 Tévhitek a pattanásokról

A pattanások majdnem minden serdülő életét megkeserítik. Nem elég, hogy meg kell birkózniuk az igazi öntudatra ébredéssel, még a belső mellett, külsejük is átalakul. Szülőként nagyon sokat tehetünk a háttérből, hogy segítsük gyermekünket. A pattanások, aknék kezelése például pontosan az a terület, ahová be is engednek a kamaszok!

2018-03-19 4 tipp, hogyan kerüld el, hogy anyagias gyermeket nevelj!

A mai világ már mindenhol ar arcunkba tolja reklámok ezreit nap mint nap és legtöbbször nem is a felnőttek a célpontok. Nehéz az ilyen hétköznapokban megtalálni a módját annak, hogyan nevelhetnénk gyermekünket mégis úgy, hogy ne váljon anyagiassá. Íme néhány remek tipp, amire érdemes odafigyelni, hogy gyermeke ne váljon anyagiassá!

2018-03-01 Olvass neki te is, hogy majd később is olvasson

Napjainkban nem tudunk eléggé odafigyelni gyermekeink testi, lelki és szellemi egészségére. Az olvasás rohnó világunkba sokszor már nem fér bele és ennek gyermekeink is kárát látják. Pedig a gyerekek számára nagyon fontos, testi, lelki és szellemi fejlődésüknek, hogy mindennap olvassunk gyermekünk számára.

A gyerekem nem figyel rám!

Az állandó harc, könyörgés, veszekedés a legtöbb szülőt fel tudja stresszelni. Te csak annyit szeretnél, hogy takarítsa ki a szobáját. De a gyereke...

5 hatékony nevelési tipp sarokbaállítás helyett

A sarokba állítás már régóta a szülők egyik bevett fegyelmezési módszere, azonban – mint ahogy azt már talán te magad is tapasztaltad –...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Tippek, tanácsok gyerekekről, gyereknevelésről szülőknek! Szeretnél elsőkézből értesülni a legfrissebb hírekről?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.