Hogyan tápláld egészségesen gyermekedet? - Tippek és tanácsok szülőknek

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Április 22. - Csilla
hirdetes
 | Szerző: FO
címkék: család, egészség, gyereknevelés, tanács, táplálkozás

Hogyan tápláld egészségesen a gyermekedet?

hirdetes
Hogyan tápláld egészségesen a gyermekedet? - A válaszban a Fitwebshop is segít

Gyermekeink egészséges étkeztetése központi kérdés számunkra amibe nem csupán a gyerekvitaminok tartoznak bele. Mindenből a legjobbat akarjuk nekik, a táplálkozás pedig kifejezetten sarkalatos pontja a fejlődésüknek. Összeszedtük a legfontosabb pontokat, amik mentén érdemes megtervezni az étkezéseket gyermekeink számára, így te is megtudhatod, hogyan tápláld egészségesen a gyermekedet.

 

A közintézményekben, mint óvoda és iskola gyermekeink többnyire napi háromszori étkezést kapnak, de legalább kétszer minden gyerek étkezik. Az ilyen jellegű étkeztetések során a konyháknak muszáj figyelniük a változatos étrendre, az alapanyagfelhasználásra és a fűszerek megfelelő adagolására is. Az otthoni étkezések során viszont rajtunk, szülőkön van a sor, hogy megtanítsuk a gyermekeinket rendesen és helyesen étkezni, megtanítani, hogy milyen gyerekvitaminok vannak a számukra és miért fontosak azok. Ha épp ilyet keresel, ide kattintva sok mindent megtudhatsz róluk. A FitWebshop weboldalán ugyanis számos kiváló terméket találtok a gyerkőcök szervezetének támogatásához, ráadásul állnak rendelkezésetekre kérdések esetén is. Látogass el hozzájuk az alábbi linken: gyerekvitaminok. Blogukban folyamatosan frissülő tippeket, trükköket és tanácsokat találhatunk az egészséges életvitelhez.

hirdetes

Most pedig lássuk mi az a mezsgye, amit érdemes követni az egészséges étkezéshez vezető úton.

 

•    A reggeli fontosságát nem győzzük hangsúlyozni. Kezdjétek a napot egy finom, egészséges reggelivel, mivel ez feltölti a testeteket és megfelelő energiát nyújt az egész napra. Mi felnőttek gyakorta kihagyjuk ezt a rendkívül fontos étkezést, gyermekeinknek azonban semmiképp ne hagyjuk, sőt, járjunk jó példával előttük és együnk velük! Anyának és apának sem fog megártani!

•    Otthon is törekedjünk a változatos étrendre. Vegyük sorra a főbb vitamin- és energiaforrásokat, és tervezzük meg a heti étkezést előre.

•    Hagyjuk, hogy a gyerekek segítsenek ebben a tervezésben. Legalább 1 főétkezést a héten a gyermekünk válasszon ki. Ezzel nem csak a tervezés folyamatába vonjuk be, hanem a háztartáséba is. Nem mellesleg sokkal jobb kedvvel és jóízűen fogja elfogyasztani az általa kitalált ételt.
 

Lapozz további tanácsokért!

 

hirdetes
hirdetes

Hogyan tápláld egészségesen a gyermekedet?

Hogyan tápláld egészségesen a gyermekedet?

2018-02-26

Sokan sokféleképpen étkezünk, de a legfontosabb a helyes táplálkozás megtanítása gyermekeinknek. Megmutatjuk a helyes rutint, amivel biztosan célba érsz. Hogyan tápláld egészségesen gyermekedet? Olvasd el cikkünket, amiből te is ihletet meríthetsz!

Biztos, hogy mindent tudsz a terhesség alatti helyes táplálkozásról?

Biztos, hogy mindent tudsz a terhesség alatti helyes táplálkozásról?

2018-03-06

Szakértői kisokos minden kismamának, ami segít a terhesség alatti helyes táplálkozásban. Mit szabad? Mit nem? Döntsük le a tévhiteket és tegyünk meg mindent a terhesség időszaka alatt annak érdekében, hogy kisbabánk egészségesen fejlődhessen. A táplálkozás elsődleges ebből a szempontból. Jobb, ha tudod, mivel árthatsz és mivel használsz a babának!

5 hatékony nevelési tipp sarokbaállítás helyett

5 hatékony nevelési tipp sarokbaállítás helyett

2018-03-25

Nem mindig célravezető a sarokba állítás és a kiabálás. Egy szülőnek, a pozitív eredmények elérése érdekében, tudnia kell, hogyan hozhatja ki a legtöbbet stressz és felesleges dráma nélkül a nehéz helyzetekből. Vannak bevált fegyelmezési módszerek és nevelési tippek, amik a szakértők szerint a legtöbb gyermeknél beválnak.


2018-03-27 A gyerekem nem figyel rám!

Minden szülőnek meggyűlik a baja egyszer a gyermeki dackorszakkal. Ám ennek ellenére fontos megjegyezni, hogy akármennyire is idegesítő dolog, gyermekeink egy nagyon hasznos tulajdonságára hívja fel a figyelmet, mely egyes helyzetekben akár az életét is megmentheti.Megmutatjuk, hogyan is működik és mit tudszt tenni ellene.

2018-02-25 Kisbabák és a dehidratáció

Betegség, túlöltöztetésből fakadó izzadás, szájüreg problémák és még megannyi oka lehet annak, ha egy kisbaba életében diagnosztizálható a dehidratáció. Nagyon nehéz kezelni a betegséget, viszont fokozottan kell rá figyelni, hiszen hamar komoly következményei lehetnek. Legjobb, ha egy szülő ismeri a tüneteket és időben lép.Tanácsok a cikkben.

2018-03-01 Olvass neki te is, hogy majd később is olvasson

Napjainkban nem tudunk eléggé odafigyelni gyermekeink testi, lelki és szellemi egészségére. Az olvasás rohnó világunkba sokszor már nem fér bele és ennek gyermekeink is kárát látják. Pedig a gyerekek számára nagyon fontos, testi, lelki és szellemi fejlődésüknek, hogy mindennap olvassunk gyermekünk számára.

2018-03-24 Mentsd meg elmagányosodott kapcsolatodat!

A párkapcsolatok legnagyobb gyilkosa a magány. Mire idáig eljut az ember, az azt jelenti, hogy valami nagyon félresiklott. Egy magányos kapcsolat olyan, mintha egy mocsaras vidéken akarnál átgázolni. Nincsenek felnőtt élmények, nincsenek felnőtt programok. A jó hír, az, hogy ha felismered és beleállsz, akkor tudsz rajta változtatni.

A gyerekem nem figyel rám!

Az állandó harc, könyörgés, veszekedés a legtöbb szülőt fel tudja stresszelni. Te csak annyit szeretnél, hogy takarítsa ki a szobáját. De a gyereke...

5 hatékony nevelési tipp sarokbaállítás helyett

A sarokba állítás már régóta a szülők egyik bevett fegyelmezési módszere, azonban – mint ahogy azt már talán te magad is tapasztaltad –...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Tippek, tanácsok gyerekekről, gyereknevelésről szülőknek! Szeretnél elsőkézből értesülni a legfrissebb hírekről?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.